Atelier "Mieux dormir naturellement"
dim. 27 avr.
|Espace Symbiose
Nathalie Brouard vous donnera les clés d'un sommeil réparateur
Heure et lieu
27 avr. 2025, 14:30 – 16:30
Espace Symbiose, La Ferronais, 35470 Bain-de-Bretagne, France
À propos de l'événement
4eme atelier de l'année 2025 de l'association UNIS VERS SES POSSIBLES : Mieux dormir naturellement !
Vous souffrez d'insomnies, de réveils nocturnes, précoces ou de difficultés d'endormissement ? Cet atelier est fait pour vous !
Au programme : Comprendre le fonctionnement du sommeil et son rôle fondamental pour votre santé physique et mental. Seront abordés l'impact d'un bon sommeil sur la mémoire, l'équilibre émotionnel, le système immunitaire, la santé cardiovasculaire, le poids...et vous découvrirez des conseils concrets pour améliorer votre hygiène de sommeil.
Enfin, vous expérimenterez des exercices de sophrologie, respiration et relaxation, pour relâcher les tensions et apaiser votre mental. Vous repartirez avec des outils simples et efficaces pour favoriser un endormissement naturel et retrouver des nuits sereines. Offrez vous ce temps pour prendre soin de vous et redonner à votre sommeil la place qu'il mérite !
Animatrice : Nathalie Brouard, sophrologue et praticienne EFT
Tarifs : 5 €…